Home Lifestyle ရေချိုးကန်အတွင်း ရေပူနဲ့ ရေစိမ်ချိုးပေးခြင်းရဲ့ အကျိုးကျေးဇူး ၅ ချက်

ရေချိုးကန်အတွင်း ရေပူနဲ့ ရေစိမ်ချိုးပေးခြင်းရဲ့ အကျိုးကျေးဇူး ၅ ချက်

0
ရေချိုးကန်အတွင်း ရေပူနဲ့ ရေစိမ်ချိုးပေးခြင်းရဲ့ အကျိုးကျေးဇူး  ၅ ချက်

တစ်ခါတစ်လေ သေးငယ်တဲ့ အရာလေးတွေကနေ ကြီးမားတဲ့ အကျိုးကျေးဇူးတွေ ရရှိတတ်လေ့ရှိပါတယ်။ ဒီထဲမှာ ရေပူနဲ့ ရေစိမ်ချိုးပေးခြင်းဟာလည်း တစ်ခုအပါအဝင်ပါပဲ။ ဒါကြောင့် ရေပူနဲ့ ရေစိမ်ချိုးရခြင်းရဲ့ အကျိုးကျေးဇူး ( ၅ ) ချက်ကို စုစည်းတင်ပြလိုက်ရပါတယ်။

( ၁ ) သွေးလည်ပတ်မှုကို ကောင်းမွန်စေခြင်း

ရေချိုးကန်အတွင်း ခန္ဓာကိုယ်တစ်ခုလုံးကို လည်ပင်းလောက်အထိ ရေပူထဲမှာ စိမ်ပေးထားခြင်းဟာ ကိုယ်အတွင်းရှိ သွေးကြောတွေအတွက် လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ပေးခြင်းလိုပါပဲ။ ဘာကြောင့်လဲဆိုတော့ ရေဟာ ခန္ဓာကိုယ်အတွက် ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာဖိအားတစ်မျိုးကို ဖန်တီးပေးနိုင်ပြီး နှလုံးရဲ့ စွမ်းဆောင်ရည်ကို တိုးမြင့်လာစေနိုင်တာကြောင့်ဖြစ်ပါတယ်။ ရေထဲမှာ ခန္ဓာကိုယ် ရောက်ရှိနေချိန်ဆို နှလုံးခုန်နှုန်းဟာ မြန်ဆန်လာပြီး နှလုံးကိုပိုပြီး အားသန်စေလာပါတယ်။ ဒါကြောင့် ရေပူထဲမှာ ခန္ဓာကိုယ်ကို နှစ်ထားခြင်းဟာ နှလုံးသွေးလည်ပတ်မှုကို အဓိကကောင်းမွန်စေနိုင်ပါတယ်။

( ၂ ) ကောင်းမွန်စွာ အိပ်စက်နိုင်ခြင်း

ရေပူနဲ့ ရေစိမ်ချိုးခြင်းဟာ ခန္ဓာကိုယ်ကို သက်တောင့်သက်သာ ဖြစ်သွားစေနိုင်တာကြောင့် ကောင်းမွန်စွာ အိပ်ပျော်နိုင်စေပါတယ်။ ရေပူနဲ့ချိုးလိုက်တဲ့အခါ ခန္ဓာကိုယ်တွင်း အပူချိန်ပိုများလာပြီး ကြွက်သားအားလုံးကို ညောင်းညာခြင်းမှ ကင်းဝေးအောင် ပြုလုပ်ပေးနိုင်ပါတယ်။ ဒီလို ကြွက်သားတွေ ဖြေလောျ့သွားခြင်းက ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာရော စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာကိုပါ အကျိုးကျေးဇူးရှိစေတဲ့အတွက် နှစ်ခြိုက်စွာ အိမ်မောကျဖို့ ကူညီပေးနိုင်တာပဲဖြစ်ပါတယ်။

( ၃ ) ကိုယ်အလေးချိန် ကျဆင်းစေခြင်း

လေ့လာတွေ့ရှိချက်တွေအရ ဆီးချိုရောဂါရှိသူများအနေနဲ့ ရေပူနဲ့ ပုံမှန်ရေစိမ်ချိုးပေးသွားမယ်ဆိုရင် သွေးအတွင်းမှာရှိတဲ့ သကြားဓါတ်တွေ လျော့နည်းသွားစေနိုင်တယ်လို့ သိရပါတယ်။ တစ်နေ့ကို မိနစ်နှစ်ဆယ်မှ နာရီဝက်အတွင်းနဲ့ တစ်ပတ်ကိုခြောက်ရက်လောက်အထိ ရေပူနဲ့ ပုံမှန်ရေစိမ်ချိုးပေးမယ်ဆိုရင် ကိုယ်အလေးချိန်ကို နှစ်ပေါင်ခွဲလောက်အထိကို ကျဆင်းသွားစေနိုင်ပါတယ်။

( ၄ ) ခေါင်းကိုက်ခြင်းမှ သက်သာစေနိုင်ခြင်း

ခေါင်းကိုက်ခြင်းအများစုဟာ ဦးခေါင်းမှာရှိတဲ့ သွေးကြောတွေ ကျဉ်းသွားတာကြောင့် ဖြစ်ပေါ်တတ်လေ့ရှိပါတယ်။ ရေပူနဲ့ ရေစိမ်ချိုးကြည့်မယ်ဆိုရင် ဦးခေါင်းထဲက သွေးကြောတွေရဲ့ တင်းရင်းမှုကို သက်သာလျော့ပါးစေနိုင်ပြီး ခေါင်းကိုက်ဝေဒနာကို အလျင်အမြန် သက်သာသွားစေနိုင်ပါတယ်။

( ၅ ) နှာစီး ချောင်းဆိုးခြင်းမှ ပျောက်ကင်းစေခြင်း

ရေပူထဲမှာ လည်ပင်းလောက်အထိ ရေစိမ်ထားမယ်ဆိုရင် လည်ပင်းထဲက ချွဲသလိပ်တွေကို တစ်စုတစ်စည်းတည်းနဲ့ အပြင်ကိုထွက်ရှိလာစေနိုင်ပါတယ်။ ဒါကြောင့် ချောင်းပုံမှန်ဆိုးနေသူများအနေနဲ့ ရေပူနဲ့ ရေစိမ်ချိုးသင့်ပါတယ်။ ဒါ့အပြင် သင့်မှာ အအေးမိဖျားနာခြင်း ဖြစ်နေမယ်ဆိုရင် ဆယ်မိနစ် ဆယ့်ငါးမိနစ်လောက် ရေပူနဲ့ ရေစိမ်ချိုးပေးခြင်းဖြင့် သက်သာပျောက်ကင်းစေနိုင်ပါတယ်ခင်ဗျာ။

Zawgyi Font : ေရခ်ိဳးကန္အတြင္း ေရပူနဲ႔ေရစိမ္ခ်ိဳးေပးျခင္းရဲ႕ အက်ိဳးေက်းဇူး ( ၅ ) ခ်က္

bathing

တစ္ခါတစ္ေလ ေသးငယ္တဲ့ အရာေလးေတြကေန ႀကီးမားတဲ့ အက်ိဳးေက်းဇူးေတြ ရရွိတတ္ေလ့ရွိပါတယ္။ ဒီထဲမွာ ေရပူနဲ႔ ေရစိမ္ခ်ိဳးေပးျခင္းဟာလည္း တစ္ခုအပါအဝင္ပါပဲ။ ဒါေၾကာင့္ ေရပူနဲ႔ ေရစိမ္ခ်ိဳးရျခင္းရဲ႕ အက်ိဳးေက်းဇူး ( ၅ ) ခ်က္ကုိ စုစည္းတင္ျပလုိက္ရပါတယ္။

( ၁ ) ေသြးလည္ပတ္မႈကုိ ေကာင္းမြန္ေစျခင္း

ေရခ်ိဳးကန္အတြင္း ခႏၶာကုိယ္တစ္ခုလုံးကုိ လည္ပင္းေလာက္အထိ ေရပူထဲမွာ စိမ္ေပးထားျခင္းဟာ ကုိယ္အတြင္းရိွ ေသြးေၾကာေတြအတြက္ ေလ့က်င့္ခန္းလုပ္ေပးျခင္းလုိပါပဲ။ ဘာေၾကာင့္လဲဆုိေတာ့ ေရဟာ ခႏၶာကုိယ္အတြက္ ရုပ္ပုိင္းဆုိင္ရာဖိအားတစ္မ်ိဳးကုိ ဖန္တီးေပးႏုိင္ၿပီး ႏွလုံးရဲ႕ စြမ္းေဆာင္ရည္ကုိ တုိးျမင့္လာေစႏုိင္တာေၾကာင့္ျဖစ္ပါတယ္။ ေရထဲမွာ ခႏၶာကုိယ္ ေရာက္ရွိေနခ်ိန္ဆုိ ႏွလုံးခုန္ႏႈန္းဟာ ျမန္ဆန္လာၿပီး ႏွလုံးကုိပုိၿပီး အားသန္ေစလာပါတယ္။ ဒါေၾကာင့္ ေရပူထဲမွာ ခႏၶာကုိယ္ကုိ ႏွစ္ထားျခင္းဟာ ႏွလုံးေသြးလည္ပတ္မႈကုိ အဓိကေကာင္းမြန္ေစႏုိင္ပါတယ္။

( ၂ ) ေကာင္းမြန္စြာ အိပ္စက္ႏုိင္ျခင္း

ေရပူနဲ႔ ေရစိမ္ခ်ိဳးျခင္းဟာ ခႏၶာကုိယ္ကုိ သက္ေတာင့္သက္သာ ျဖစ္သြားေစႏုိင္တာေၾကာင့္ ေကာင္းမြန္စြာ အိပ္ေပ်ာ္ႏုိင္ေစပါတယ္။ ေရပူနဲ႔ခ်ိဳးလုိက္တဲ႔အခါ ခႏၶာကုိယ္တြင္း အပူခ်ိန္ပုိမ်ားလာၿပီး ၾကြက္သားအားလုံးကုိ ေညာင္းညာျခင္းမွ ကင္းေဝးေအာင္ ျပဳလုပ္ေပးႏုိင္ပါတယ္။ ဒီလုိ ၾကြက္သားေတြ ေျဖေလာ့်သြားျခင္းက ရုပ္ပုိင္းဆုိင္ရာေရာ စိတ္ပုိင္းဆုိင္ရာကုိပါ အက်ိဳးေက်းဇူးရွိေစတဲ႔အတြက္ ႏွစ္ၿခိဳက္စြာ အိမ္ေမာက်ဖုိ႔ ကူညီေပးႏုိင္တာပဲျဖစ္ပါတယ္။

( ၃ ) ကုိယ္အေလးခ်ိန္ က်ဆင္းေစျခင္း

ေလ့လာေတြ႕ရွိခ်က္ေတြအရ ဆီးခ်ိဳေရာဂါရွိသူမ်ားအေနနဲ႔ ေရပူနဲ႔ ပုံမွန္ေရစိမ္ခ်ိဳးေပးသြားမယ္ဆုိရင္ ေသြးအတြင္းမွာရွိတဲ႔ သၾကားဓါတ္ေတြ ေလ်ာ့နည္းသြားေစႏုိင္တယ္လုိ႔ သိရပါတယ္။ တစ္ေန႔ကုိ မိနစ္ႏွစ္ဆယ္မွ နာရီဝက္အတြင္းနဲ႔ တစ္ပတ္ကုိေျခာက္ရက္ေလာက္အထိ ေရပူနဲ႔ ပုံမွန္ေရစိမ္ခ်ိဳးေပးမယ္ဆုိရင္ ကုိယ္အေလးခ်ိန္ကုိ ႏွစ္ေပါင္ခြဲေလာက္အထိကုိ က်ဆင္းသြားေစႏုိင္ပါတယ္။

( ၄ ) ေခါင္းကုိက္ျခင္းမွ သက္သာေစႏုိင္ျခင္း

ေခါင္းကုိက္ျခင္းအမ်ားစုဟာ ဦးေခါင္းမွာရွိတဲ႔ ေသြးေၾကာေတြ က်ဥ္းသြားတာေၾကာင့္ ျဖစ္ေပၚတတ္ေလ့ရွိပါတယ္။ ေရပူနဲ႔ ေရစိမ္ခ်ိဳးၾကည့္မယ္ဆုိရင္ ဦးေခါင္းထဲက ေသြးေၾကာေတြရဲ႕ တင္းရင္းမႈကုိ သက္သာေလ်ာ့ပါးေစႏုိင္ၿပီး ေခါင္းကုိက္ေဝဒနာကုိ အလ်င္အျမန္ သက္သာသြားေစႏုိင္ပါတယ္။

( ၅ ) ႏွာစီး ေခ်ာင္းဆုိးျခင္းမွ ေပ်ာက္ကင္းေစျခင္း

ေရပူထဲမွာ လည္ပင္းေလာက္အထိ ေရစိမ္ထားမယ္ဆုိရင္ လည္ပင္းထဲက ခြ်ဲသလိပ္ေတြကုိ တစ္စုတစ္စည္းတည္းနဲ႔ အျပင္ကုိထြက္ရွိလာေစႏုိင္ပါတယ္။ ဒါေၾကာင့္ ေခ်ာင္းပုံမွန္ဆုိးေနသူမ်ားအေနနဲ႔ ေရပူနဲ႔ ေရစိမ္ခ်ိဳးသင့္ပါတယ္။ ဒါ့အျပင္ သင့္မွာ အေအးမိဖ်ားနာျခင္း ျဖစ္ေနမယ္ဆုိရင္ ဆယ္မိနစ္ ဆယ့္ငါးမိနစ္ေလာက္ ေရပူနဲ႔ ေရစိမ္ခ်ိဳးေပးျခင္းျဖင့္ သက္သာေပ်ာက္ကင္းေစႏုိင္ပါတယ္ခင္ဗ်ာ။

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here

%d bloggers like this: