Home Lifestyle နေ့ရက်တိုင်းမှာ စိတ်ကျေနပ်မှုရရှိစေဖို့

နေ့ရက်တိုင်းမှာ စိတ်ကျေနပ်မှုရရှိစေဖို့

0
နေ့ရက်တိုင်းမှာ စိတ်ကျေနပ်မှုရရှိစေဖို့

ကားဟွန်းသံ၊ ဖုန်းမှားခေါ်တဲ့အသံ၊ လှေကားကို ပိတ်ရပ်ပြီး စကားပြောနေတဲ့လူတွေ… စတဲ့အရာတွေဟာ သင့်ရဲ့ တစ်နေ့တာကို စိတ်အနှောင့်အယှက်ဖြစ်စေတဲ့ အရာတွေပါပဲ။ အဲဒီလို စိတ်မသက်မသာခံစားရတဲ့အချိန်တွေမှာ ပျော်ရွှင်သွားစေဖို့ အောက်ပါ နည်းလမ်းတွေကို လုပ်ဆောင်ကြည့်လိုက်ပါ။

နာကျင်မှုကို ထိန်းချုပ်ပါ။

ခန္ဓာကိုယ်နာကျင်မှုဟာ ဖုန်းပြောသံကြောင့် စိတ်အနှောင့်အယှက်ဖြစ်ရတာထက် ပိုပြီးပင်ပန်းပါတယ်။ အဲဒီအချိန် နာကျင်မှုကို အာရုံလွှဲနိုင်အောင် သင်ချစ်တဲ့တစ်စုံတစ်ယောက်ရဲ့ ဓာတ်ပုံကိုကြည့်လိုက်ပါ။ လေ့လာချက်အရ ချစ်တဲ့သူတစ်ဦးရဲ့ ဓာတ်ပုံကိုကြည့်တာကြောင့် နာကျင်မှုဟာ ၄၅ရာခိုင်နှုန်းလျော့ပါးသွားကြောင်း သိရပါတယ်။

အလုပ်ကိစ္စ မများစေရန် စီမံပါ။

ပိုပြီး ပျော်ပျော်ရွှင်ရွှင် ဖြစ်လာစေဖို့ သင်လုပ်နေတဲ့ အလုပ်အပေါ်မှာပဲ အာရုံစူးစိုက်ထားပါ။ စိတ်က ဗျာများနေရင် ဘာမှလုပ်မပြီးပဲ နောက်ဆုံးမှာ စိတ်ပင်ပန်းရတာပဲ အဖတ််တင်ပါလိမ့်မယ်။ ဒါကြောင့်နံနက်ခင်း အချိန်မှာတည်းက လုပ်ရမဲ့အလုပ်တွေ စာရွက်ပေါ်ရေးချပြီး အရေးကြီးတဲ့ အလုပ်ကို ထိပ်ဆုံးမှာ ထားကာ တစ်ချိန်မှာ အလုပ်တစ်ခုကို လုပ်ဆောင်ပေးပါ။

ပြုံးပါ။

ပြုံးရွှင်စရာ ကိစ္စကို တွေးတောပြီး ပြုံးပေးတာက ပိုပြီး ပျောိရွှင်လာပါလိမ့်မယ်။

Zawgyi Font : နေ့ရက်တိုင်းမှာ စိတ်ကျေနပ်မှုရရှိစေဖို့

ကားဟြန္းသံ၊ ဖုန္းမွားေခၚတဲ့အသံ၊ ေလွကားကို ပိတ္ရပ္ၿပီး စကားေျပာေနတဲ့လူေတြ… စတဲ့အရာေတြဟာ သင့္ရဲ႕ တစ္ေန႔တာကို စိတ္အေႏွာင့္အယွက္ျဖစ္ေစတဲ့ အရာေတြပါပဲ။ အဲဒီလို စိတ္မသက္မသာခံစားရတဲ့အခ်ိန္ေတြမွာ ေပ်ာ္႐ႊင္သြားေစဖို႔ ေအာက္ပါ နည္းလမ္းေတြကို လုပ္ေဆာင္ၾကည့္လိုက္ပါ။

နာက်င္မႈကို ထိန္းခ်ဳပ္ပါ။

ခႏၶာကိုယ္နာက်င္မႈဟာ ဖုန္းေျပာသံေၾကာင့္ စိတ္အေႏွာင့္အယွက္ျဖစ္ရတာထက္ ပိုၿပီးပင္ပန္းပါတယ္။ အဲဒီအခ်ိန္ နာက်င္မႈကို အာ႐ုံလႊဲႏိုင္ေအာင္ သင္ခ်စ္တဲ့တစ္စုံတစ္ေယာက္ရဲ႕ ဓာတ္ပုံကိုၾကည့္လိုက္ပါ။ ေလ့လာခ်က္အရ ခ်စ္တဲ့သူတစ္ဦးရဲ႕ ဓာတ္ပုံကိုၾကည့္တာေၾကာင့္ နာက်င္မႈဟာ ၄၅ရာခိုင္ႏႈန္းေလ်ာ့ပါးသြားေၾကာင္း သိရပါတယ္။

အလုပ္ကိစၥ မမ်ားေစရန္ စီမံပါ။

ပိုၿပီး ေပ်ာ္ေပ်ာ္႐ႊင္႐ႊင္ ျဖစ္လာေစဖို႔ သင္လုပ္ေနတဲ့ အလုပ္အေပၚမွာပဲ အာ႐ုံစူးစိုက္ထားပါ။ စိတ္က ဗ်ာမ်ားေနရင္ ဘာမွလုပ္မၿပီးပဲ ေနာက္ဆုံးမွာ စိတ္ပင္ပန္းရတာပဲ အဖတ္္တင္ပါလိမ့္မယ္။ ဒါေၾကာင့္နံနက္ခင္း အခ်ိန္မွာတည္းက လုပ္ရမဲ့အလုပ္ေတြ စာ႐ြက္ေပၚေရးခ်ၿပီး အေရးႀကီးတဲ့ အလုပ္ကို ထိပ္ဆုံးမွာ ထားကာ တစ္ခ်ိန္မွာ အလုပ္တစ္ခုကို လုပ္ေဆာင္ေပးပါ။

ၿပဳံးပါ။

ၿပဳံး႐ႊင္စရာ ကိစၥကို ေတြးေတာၿပီး ၿပဳံးေပးတာက ပိုၿပီး ေပ်ာိ႐ႊင္လာပါလိမ့္မယ္။

 

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here

%d bloggers like this: